Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik, Formsante Dergisi’nin 25. yıl kutlama etkinliğinde sahne aldı. Katılımcılara diyafram nefesinin fiziksel ve zihinsel etkilerinden bahsederek uygulamalı nefes egzersizleri yaptırdı.
Etkinliğin ikinci bölümünde, kadim nefes tekniklerinden biri olan Nadi Shodhana (Dönüşümlü Burun Nefesi) uygulaması anlatıldı. Ebru Şinik, bu tekniğin stres yönetimi, sinir sistemi dengesi ve konsantrasyon üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Katılımcılarla birlikte yapılan kısa uygulama büyük ilgi gördü.
Etkinlik, doğa içinde keyifli sohbetlerle ve wellbeing odaklı mini uygulamalarla sona erdi. Ebru Şinik, Formsante ekibine ve katılımcılara teşekkür ederek “Her nefes, yaşamla yeniden bağ kurmaktır.” sözleriyle günü sonlandırdı.