ETİ Akademi organizasyonuyla gerçekleşen 2 saatlik eğitim, katılımcıların kendi Duygusal Toksin Yüklerini ölçebildiği kısa bir testle başladı ve aşağıdaki başlıklarla ilerledi:
- Duygusal Detoks nedir? Temel kavramlar ve hedefler
- Ne zaman & nasıl uygulanır? Günlük ve haftalık protokoller
- Nefes teknikleri ile detoksu destekleme: uzatılmış ekshalasyon, nazal nefes, kutu nefes
- Meditasyon ve kısa farkındalık molalarıyla duygu regülasyonu
Seri; iş–yaşam dengesini güçlendiren pratik adımlara odaklanarak, çalışanların gündelik rutinlerine kolayca entegre edebilecekleri uygulamalar sunar.
Kurumsal Wellbeing Eğitimleri
Benzer modüller ve özelleştirilmiş programlar için bizimle iletişime geçin.
İletişim / Teklif Al