Hürriyet Gazetesi Kelebek Özel Eki olarak 2017 yılında yayımlanan “Ebru Şinik’ten Sağlıklı ve İyi Yaş Alma” yazı dizisi, Türkiye’de wellbeing ve wellaging kavramlarını geniş kitlelere tanıtan ilk seri oldu.
Üç ay boyunca, iki haftada bir pazartesi günü yayınlanan bu yedi bölümlük dizinin ilk bölümü 1 Mayıs 2017 tarihinde okurlarla buluştu. Her bölüm, modern yaşamın stresi ve hızına karşı farkındalık, denge ve bütünsel sağlık konularını ele aldı.
Yazı Dizisinin Temaları
- Wellbeing & Wellaging: Zihin, beden ve ruh bütünlüğü ile sağlıklı yaş alma sanatı.
- Nefesin Gücü: Burun nefesi ve diyafram farkındalığıyla stres yönetimi.
- Beslenme ve Ritim: Sirkadiyen denge ve Ayurvedik yaşam rehberliği.
- Mindfulness: Günlük farkındalık alışkanlıklarıyla duygusal dengeyi koruma.
- Sosyal Bağlar: Sağlıklı ilişkilerin wellbeing üzerindeki etkisi.
İlk Bölüm: 1 Mayıs 2017
Dizinin ilk makalesinde Ebru Şinik, şu sorularla okuru düşünmeye davet ediyor:
- Hepimizin istediği daha iyi ve daha mutlu olmak değil mi?
- Peki bunun için gerçekten ne yapıyoruz?
- Yaşam kalitemizi artırmak için hangi bilinçli seçimleri yapıyoruz?
15 Mayıs Pazartesi günü yayımlanan ikinci bölümle birlikte, okuyucular bütünsel sağlık felsefesine dair pratik adımları öğrenmeye devam ettiler.
“İyi Ol, Mutlu Ol! Çünkü yaşam kalitesi, her gün seçtiğimiz küçük alışkanlıkların toplamıdır.”
– Ebru Şinik
Bu seri, hem bireysel farkındalık hem de toplumda wellbeing bilincinin yaygınlaşması açısından Türkiye’nin ilk uzun soluklu Wellbeing & Wellaging dizisi olarak dikkat çekti.
#EbruŞinik #SağlıklıYaşAlma #Wellbeing #Wellaging #HürriyetKelebek #BütünselSağlık #YukselenCag