Ayurveda ve Bütünsel Sağlık Üzerine
Uzun yıllardır bütünsel sağlık ve wellaging danışmanlığı yapan, ülkemizde alanının öncülerinden olan Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik, yeni kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değilidir” ile okuyucularıyla buluştu. Şinik, kitabında genetik mirasın yaşam tarzı seçimleriyle nasıl dönüştürülebileceğini ve sağlıklı yaş almanın bilimsel temellerini sade bir dille aktarıyor.
“Gerçek sağlık, sadece hastalığın yokluğu değil; zihnin, bedenin ve ruhun dengede olmasıdır.”
Asia Spa Dergisi ile yaptığı röportajda Şinik, Ayurvedik yaşamın yalnızca beslenme ve beden pratiği değil, aynı zamanda bir farkındalık hali olduğunu vurguluyor. Günü kurtarmak yerine uzun vadede iyi hissetme halini yaşamın geneline yaymanın önemine dikkat çekiyor.
Kitap: “Genleriniz Kaderiniz Değilidir”
Kitap, epigenetik biliminin ışığında genlerin kader olmadığını; aksine yaşam tarzı, düşünce biçimi ve nefes alışkanlıklarımızla genlerimizin nasıl çalışacağını etkileyebileceğimizi anlatıyor. Bu yönüyle eser, modern tıpla kadim bilgelik arasında güçlü bir köprü kuruyor.
Ebru Şinik’in bütünsel sağlık yaklaşımı, modern yaşamın hızına karşı bedeni ve zihni uyum içinde tutmanın basit, uygulanabilir yollarını sunuyor. Yoga, nefes, meditasyon ve beslenme rutinlerini birleştiren bu anlayış, wellbeing yaşam kültürü için güçlü bir rehber niteliğinde.