Amerika’nın en ünlü Ayurveda doktorlarının başında gelen, Chopra Center University’deki en önemli hocalarımdan olan Dr. Suhas Kshirsagar Ekim ayında davetlim olarak İstanbul’a geliyor.
Bu kadar önemli bir hoca gelmişken sizlerle bilgilerini ana hatlarıyla da olsa paylaşmadan, sadece tatil yapıp dönmesine gönlüm razı olmadı...
Dr. Suhas Kshirsagar Kimdir?
- California’daki Ayurvedic Healing Clinic’in kurucusu ve medikal direktörü
- “Hot Belly Diet” kitabının yazarı, Chopra Center eğitmeni
- Ayurvedik iç hastalıklar uzmanı, Pune University altın madalya sahibi
Dr. Kshirsagar, Deepak Chopra ve Wayne Dyer gibi isimlerle aynı platformlarda konuşmuş, modern bilimle Ayurveda’yı birleştiren yaklaşımıyla tanınıyor.
Sindirim Ateşi (Agni) Neden Önemli?
Ayurveda’ya göre yaşam enerjisinin temeli güçlü bir sindirim sistemidir. Zayıf Agni enerjisi; düşük metabolizma, alerji, anksiyete ve enerji düşüklüğüyle ilişkilidir.
Agni’yi Güçlendirmenin 4 Yolu
- Ilık ve hafif beslenme (çiğ ve soğuk gıdalardan kaçının)
- Günün ana öğününü 12:00–13:00 arası alın
- Yalnızca acıkınca yemek ve ara öğünsüz aralıklar uygulayın
- Mevsimsel detoks ve “ama” (artık) temizliği yapın
Problem – Çözüm – Yaklaşım
Zayıf sindirim ateşi (agni) ve yavaş metabolizma
Ayurvedik beslenme, düzenli detoks, sindirim ritimlerine uyum
Geleneksel Ayurveda + modern wellbeing bakış açısı
Atıf: Bu içerik, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından hazırlanmıştır. Kaynak gösterilerek paylaşılabilir. Yazan: Ebru Şinik