Doğru Nefes Alma Teknikleri
Habertürk yazarı Oben Budak, Ebru Şinik’in anlattığı doğru nefesin önemini şu cümleyle özetliyor: “Nefes alın, ama burundan alın.”
Nefes üzerine yazdığı yazılardan sonra büyük ilgiyle karşılaştığını belirten Budak, “İnsanların bu merakını kullanıp yanlış tekniklerle ders veren kişiler de çok fazla” diyerek güvenilir bir kaynak arayışı içinde Ebru Şinik’e ulaştığını anlatıyor.
Ebru Şinik, İMKB kökenli bir broker olarak başladığı kariyerini kendi iyileşme süreciyle birlikte doğru nefes ve meditasyon çalışmalarına yönlendirmiş. Deepak Chopra Center University’de aldığı eğitimlerle nefesin fizyolojik ve zihinsel etkilerini bilimsel temelde aktaran Şinik, bugün Türkiye’de bu alanın önde gelen isimlerinden biri olarak gösteriliyor.
Yazıda, Chopra’nın uluslararası çalışmaları ve Ebru Şinik’in “Nefeste Saklı Hayat” kitabıyla yaygınlaştırdığı burun nefesi yaklaşımı da tanıtılıyor. Budak, “Modern çağın stresiyle başa çıkmanın en doğal yollarından biri nefes farkındalığıdır” diyerek yazısını noktalıyor.
“Doğru nefes almak, sadece yaşam süresini değil, yaşam kalitesini de uzatır.” — Ebru Şinik
#EbruŞinik #Habertürk #ObenBudak #DoğruNefes #BurunNefesi #Wellbeing #NefesteSaklıHayat