Stres Yönetimi Teknikleri

7 Kasım 2015 20. Eğitim Semineri 237 Katılımcı

Çorlu Kent Konseyi’nin Eğitim Günleri Projesi kapsamında düzenlenen “Stres Yönetimi Teknikleri” konulu 20. eğitim semineri, Ebru Şinik tarafından gerçekleştirildi.

7 Kasım 2015 Cumartesi günü yapılan seminerde Ayurvedik Yaşam Eğitmeni N. Ebru Şinik, katılımcılara meditasyon, doğru nefes alma ve doğru beslenme başlıklarında pratik bilgiler sundu. Uygulamalı meditasyon ve nefes egzersizleri ile stresin fizyolojisi, günlük rutine eklenebilecek nefes teknikleri ve odaklanmayı artıran kısa pratikler paylaşıldı.

Program sonunda Çorlu Kent Konseyi Başkanı Ramadan Cesur ve Yürütme Kurulu Üyesi Mehtap Petek tarafından eğitmen N. Ebru Şinik’e plaket ve teşekkür takdimi yapılırken, 237 katılımcıya katılım belgesi verildi.

“Stresi yönetmek; nefesi, bedeni ve zihni aynı anda dengelemeyi gerektirir. Kısa, uygulanabilir nefes pratikleri günlük yaşam kalitenizi hızla yükseltir.”