Etkinlik Özeti
5 Ekim 2019, Cumartesi günü Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik liderliğinde, Haliç Sütlüce’deki Hilton Garden Inn Golden Horn otelinde Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi gerçekleştirildi.
Meditasyon; bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği ve derin bir şifa uygulamasıdır. Eğitimde zihni ikna eden teorik içeriklerle birlikte uygulamalar paylaşıldı; program 7 saat / 4 ders formatında ilerledi ve sonunda 30 dakikalık grup meditasyonu yapıldı. Katılımcılara Chopra Center tarafından sertifikaları takdim edildi.
Gün boyunca ayurvedik sebze çorbası ve temiz beslenme ilkelerine uygun sağlıklı atıştırmalıklar sunuldu; Ebru Şinik’in özel tarifli ayurvedik detoks, zencefilli ve yasemin çayları ikram edildi. Düzenli meditasyonun; zindelik, yaratıcılık ve odaklanmayı artırdığı vurgulandı.
.jpg)