Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik liderliğinde, yılın son Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi 25 Kasım Pazar günü gerçekleştirildi.
Bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olan meditasyon, derin bir şifa yöntemi olarak iş, okul ve özel hayatımızda stres yönetimi, verimlilik ve yaratıcılık artışı için etkin bir araçtır. Değerli katılımcılarla birlikte 7 saatte 4 dersten oluşan program Haliç Sütlüce’deki Yükselen Çağ Wellbeing Akademi seminer salonunda yapıldı.
“Primordiyal Sesler Meditasyonu, derin huzur ve dingin zihin arayan; yaşamının dizginlerini eline almak isteyen herkese önerilir.”
“Meditasyon Nedir?”, “Meditasyonun Faydaları Nelerdir?” ve “Meditasyon: Strese Karşı Panzehir” gibi başlıklarla giriş yapılan eğitimde, klinik araştırmalar ışığında meditasyonun beden, zihin ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri paylaşıldı. Program, 30 dakikalık grup meditasyonu ile sonlandı ve tüm katılımcılara Chopra Center tarafından eğitimi tamamladıklarını belgeleyen sertifikalar takdim edildi.
Gün boyunca, Hilton Garden Inn Golden Horn şefinin hazırladığı ayurvedik çorba ve temiz beslenme ilkelerine uygun sağlıklı atıştırmalıklar ikram edildi. Ebru Şinik’in özel ayurvedik detoks çayı ve zencefilli çay da büfede yer aldı.