Burun nefesi neden hayati öneme sahiptir?
Burnumuz, soluduğumuz havayı süzmek, ısıtmak ve nemlendirmek için tasarlanmıştır. Ağızdan nefes almak; bağışıklık sistemi, kalp ritmi, uyku kalitesi ve stres düzeyini olumsuz etkiler. Oysa burun nefesi sayesinde nitrik oksit üretimi artar, hücre oksijenlenmesi dengelenir ve parasempatik sinir sistemi aktive olur.
Kısaca:
- Burun nefesi bağışıklığı güçlendirir ve akciğer fonksiyonlarını optimize eder.
- Zihinsel odaklanma ve duygusal dengeyi artırır.
- Uyku kalitesini ve genel yaşam enerjisini yükseltir.
Nefes & Wellbeing Programları
Kurumsal veya bireysel nefes atölyeleri için bizimle iletişime geçin.
İletişim / Başvuru