Stres Yönetimi & Bağışıklık
Ayurvedik yaşam, en net ve kısaca kendine iyi bakma ilmidir. Hem koruyucu hem de bütüncül bir tıp sistemi olan Ayurveda’nın rehberliğinde günlük rutinlerimizi düzenlediğimizde, sağlıklı ve mutlu yaş alma sürecimizi başlatmış oluruz.
Ayurveda: “Yaşam Bilimi”
Ayurveda, kadim bir lisan olan Sanskritçeden gelir ve kelime anlamı olarak “Yaşam Bilimi” demektir.
Beden–zihin dengesini desteklemek için nefes–meditasyon pratikleri, dengeli beslenme, uyku hijyeni ve günlük rutinlerin düzenlenmesi gibi basit ama etkili adımları uygulamak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.