18–19 Nisan hafta sonu yapılan Ayurvedik Yoga Terapist Eğitimi, 4. modül ile online olarak devam etti. İçinde bulunduğumuz COVID-19 pandemisi döneminde eğitimlerimizi çevrim içi platformda sürdürüyoruz.
Eğitimin birinci gününde Ebru Şinik liderliğinde Pranayama: 10 ana nefes tekniğinin kontrendikasyonları, faydaları ve detaylı uygulamaları çalışıldı. Kadim nefes teknikleri; fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerde dengeyi destekleyen, bizi An’da yaşamaya taşıyan ve zihinsel özgürleşmeye hizmet eden güçlü uygulamalardır.
İkinci günde ise Dr. Neslihan İskit ile Anksiyete ve Depresyon Tedavisinde Yoga Terapi ele alındı (örn. Hüzünden Kurtulmak: Depresyon için Yoga). Yoga; depresyondan çıkışta yol haritası sunarken, öz benliğin daha derin hissedilmesini ve yaşamın huzurlu, mutlu, keyifli yanlarına yeniden bağlanmayı destekler.
Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından organize edilen bu program, Ayurvedik Yoga Terapist uzmanlığına giriş niteliğinde olup; önce kişinin bütünsel sağlık ve mutluluk hâlini yükselterek well-aging sürecini başlatmayı hedefler. 6 ay boyunca her ay yalnızca bir hafta sonu gerçekleşen toplam 150 saatlik bu eğitim, alanlarında uzman Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit tarafından yürütülmektedir.