İkinci Gün: Yoga Nidra
Dr. Neslihan İskit ile Yoga Nidra (yogik uyku) çalışıldı. Hareketsiz egzersiz yaklaşımı, derin gevşeme ve içsel farkındalığı artıran protokoller; kalp, iskelet kasları ve sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etkiler sunar. Düzenli pratik; stres ve strese bağlı şikayetlerde azalma, daha derin ve bilinçli dinlenme ile ilişkilidir.
Program, well-aging sürecini başlatmak üzere kişisel rutinlerin dosha’lara göre uyarlanmasına odaklanan bir giriş niteliğindedir. 6 ay boyunca her ay bir hafta sonu gerçekleşen toplam 150 saatlik eğitim; Ayurveda Eğitmeni ve Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik ile Dr. Neslihan İskit tarafından yürütülmüştür.
Yeni Dönem ve Kurumsal Oturumlar
Bir sonraki dönem ve kurum içi özel planlamalar için bize yazın.
İletişim / Başvuru