Bütünsel Sağlık ve Wellaging Yolculuğu Başladı
Ülkemizde kendi alanlarında iki öncü isim olan Bütünsel Sağlık ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik ile Dr. Neslihan İskit tarafından hazırlanan Ayurvedik Yoga Terapi Eğitimi, Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından organize edilmektedir.
5 hafta sonu ve toplam 100 saatlik bu kapsamlı programın ilk modülü, Hilton Garden Inn Golden Horn otelinde gerçekleştirildi. Eğitim, katılımcıların önce kendi sağlık, farkındalık ve mutluluk halini yükselterek iyi yaş alma sürecini başlatmalarını amaçlıyor.
İlk Gün: Ayurveda ve Beden Tipleri
Ebru Şinik liderliğinde gerçekleştirilen ilk gün, “Ayuryoga’ya Giriş”, “Yoga ve Ayurveda Nedir?” ve “Ayurvedik Yaşam Tarzının Amacı” başlıklarıyla başladı. Katılımcılar Dosha Testleri yaparak Vata, Pitta ve Kapha beden tiplerini öğrendiler.
Öğle arasında Hilton Garden Inn şefleri tarafından hazırlanan ayurvedik menüde, sebzeli mercimek çorbası, zeytin ezmeli sandviçler, meyveli muffin’ler ve Ebru Şinik’in özel detoks çayı yer aldı.
İkinci Gün: Yoga, Mudralar ve Duygusal Denge
Eğitimin ikinci gününde Dr. Neslihan İskit, Dosha beden tiplerinin yoga ile nasıl dengelenebileceğini uygulamalı olarak anlattı. Ardından, Mudraların enerjisel etkileri tanıtıldı.
Mudraların sindirim sistemini çalıştırdığı, sinir sistemini yatıştırdığı, kalbi açtığı ve bağışıklığı güçlendirdiği anlatıldı. Katılımcılar, öğrendikleri mudraları uygulayarak enerjiyi yönlendirme tekniklerini deneyimlediler.
“Mudralar, bedenin dua halidir. Enerjiyi yönlendirir, zihinle ruhu hizalar.”
Gün, ritmik bir mudra dansı uygulamasıyla sona erdi. Katılımcılar, hem bedensel hem duygusal bir arınma yaşadıklarını paylaştılar.