Daha sağlıklı ve mutlu yaş almak, yani Wellaging sürecinin başlatılması amacıyla Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit tarafından kurgulanan Ayurvedik Yoga Terapi seminer dizisinin 2020 yılı 1. dönem grubu eğitimine başladı.
Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi tarafından organize edilen bu program, Ayurvedik Yoga Terapist uzmanlığına giriş niteliğinde olup, katılımcıların kendi bütünsel sağlık ve mutluluk seviyelerini yükseltmelerine odaklanmaktadır.
25–26 Ocak 2020 haftasonunda Hilton Garden Inn Golden Horn Otel’de gerçekleşen ilk modül, Ebru Şinik liderliğinde başladı. Eğitimin ilk bölümünde Ayuryoga'ya Giriş, Yoga ve Ayurveda Nedir? ve Ayurvedik yaşam tarzının amacı başlıkları işlendi. Katılımcılar, yaptıkları Dosha Testleri ile Vata, Pitta ve Kapha bünye tiplerini tanıdılar.
Eğitim boyunca Ayurveda ve Yoga’nın bilinçli yaşam felsefesi, düşünce–beden dengesi ve günlük rutinlerin wellaging sürecindeki önemi vurgulandı. Katılımcılar, kendi bünye tiplerine göre gündelik rutinlerini nasıl oluşturabileceklerini öğrendiler.
Otel şefleri tarafından hazırlanan ayurvedik sebze çorbası, sağlıklı atıştırmalıklar ve Ayurvedik detoks çayı, zencefilli çay, yasemin çayı ile sağlıklı beslenme uygulamaları da eğitimin bir parçasıydı.
Eğitimin ikinci günü Dr. Neslihan İskit tarafından yürütüldü. “Yoga ve Bedendeki 5 Rüzgar – Yaşam Nefesi” başlığı altında, Prana’nın beş vayu (rüzgar) hareketi incelendi. Bu sistemin beden–zihin dengesindeki rolü, katılımcıların pratik uygulamalarıyla deneyimlendi.
