2. Modül Özeti
22–23 Şubat 2020 hafta sonunda gerçekleşen Ayurvedik Yoga Terapi Eğitimi’nin 2. modülü, Ebru Şinik liderliğinde Hilton Garden Inn Golden Horn otelindeki Yükselen Çağ Wellbeing seminer salonunda tamamlandı.
Modülde Ayurveda’da sindirim süreci ve temel kavramlar (Agni, Ojas, Ama), bünye tiplerine göre genel beslenme ilkeleri ve gıda listeleri detaylı biçimde işlendi. Bünye tiplerinin ana ihtiyaçlarına yönelik baharat kullanımı ve detoks çayı tarifleri paylaşıldı.
Yoğun geçen eğitimin sonunda nefes uygulamalarının ardından 30 dakikalık meditasyon ile seans tamamlandı. Otel şefi bu modüle özel ayurvedik sebze çorbası hazırladı; açık büfede temiz beslenme ilkesine uygun sağlıklı atıştırmalıklar yer aldı. Ebru Şinik’in özel ayurvedik detoks çayı ve zencefilli çaylar eğitim boyunca ikram edildi.
İkinci günde Dr. Neslihan İskit ile Kalp–Damar Hastalıkları, Solunum Rahatsızlıkları, Onkoloji Hastaları için Yoga Terapi başlıklarında; anatomi–fizyoloji temelleri, asana, pranayama ve derin gevşeme uygulamaları çalışıldı.
