Daha sağlıklı ve mutlu yaş almak, yani well-aging sürecinin başlatılması için Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit tarafından kurgulanan Ayurvedik Yoga Terapi seminer dizisinin 2019 yılı 2. dönem grubu eğitime başladı.
28–29 Eylül haftasonunda yapılan ilk modül, Hilton Garden Inn Golden Horn’daki Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi seminer salonunda gerçekleştirildi. İlk gün; tanışmanın ardından Ayuryoga’ya Giriş, Yoga ve Ayurveda nedir?, Ayurvedik yaşam tarzının amacı konuları işlendi. Katılımcılar Dosha Testleri ile bünye tiplerini belirledi; Vata, Pitta, Kapha’nın beden–zihin özellikleri üzerinde çalışıldı.
İkinci gün, Dr. Neslihan İskit ile “Yoga ve Bedendeki 5 Rüzgar – Yaşam Nefesi (Pancha Vayu)” tüm gün boyunca uygulamalı olarak çalışıldı. Eğitim boyunca otel şefleri tarafından hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar ve Ebru Şinik’in özel ayurvedik detoks, zencefilli ve yasemin çayları ikram edildi.
Aynı gün konuğumuz olan Dr. Nataasha Laal, “Ayurveda ile Kalıcı Zayıflama ve Hormon Yönetimi” konferansı vesilesiyle programa kısa bir konuşma ve soru–cevap bölümüyle sürpriz bir katkı sağladı.
Yoga ve Ayurveda; bilinçli yaşam, bilinçli eylem ve düşüncelerimizin günlük yaşama etkilerini gözlemleyerek kendini tanıma ve sınırlarını keşfetme yolunda güçlü araçlar sunar. Bu eğitim ile bünye tipinize uygun gündelik rutinleri oluşturarak, daha dengeli ve mutlu bir yaşam hedeflenir.