Ayurveda Eğitmeni ve Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik tarafından düzenlenen “Ayurvedik Bünye Tipleri ve Ayurvedik Beslenme Semineri”, Ayurveda Nisan Seminerleri kapsamında gerçekleştirildi.
Ebru Şinik, katılımcılara önce dosha (bünye tipi) anketi uygulayarak kişisel denge profillerini belirledi. Ardından her katılımcıya özel beslenme, yaşam rutini ve zihin-beden dengeleme önerileri sundu.
Seminerde, Vata, Pitta ve Kapha bünyelerin özellikleri, sindirim ateşi (Agni) dengesi, mevsimsel beslenme farkları ve modern şehir yaşamında Ayurveda ilkelerini uygulamanın kolay yolları anlatıldı.
- Vata bünyeler için ısıtan ve topraklayıcı gıdalar
- Pitta bünyeler için serinleten, hafif menüler
- Kapha bünyeler için hareketi destekleyen ve arındırıcı öğünler
“Beslenme yalnızca bedenin değil, zihnin ve ruhun da dengelenmesidir.”
Katılımcılar seminer sonunda, kendi bünye tiplerine uygun beslenme planlarını ve günlük rutin önerilerini içeren kişisel Ayurveda rehberleriyle ayrıldılar.
#EbruŞinik #Ayurveda #AyurvedikBeslenme #Dosha #Wellbeing #VataPittaKapha