Estée Lauder’ın Ayurveda markası Aveda’nın “Su Kaynaklarını Koruyalım, Temiz Su’ya Herkes Erişsin” mottosuyla yürüttüğü küresel proje kapsamında, Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit liderliğinde nefes ve yoga temalı bir farkındalık etkinliği gerçekleştirildi.
Etkinlikte, doğru nefesin sinir sistemi üzerindeki düzenleyici etkisi, pranayama ve basit yoga akışlarının beden-zihin farkındalığını artırmadaki rolü uygulamalı olarak paylaşıldı. Program; suyun yaşam döngüsündeki önemi, bireysel seçimlerin ekosistem üzerindeki etkisi ve günlük yaşamda benimsenebilecek küçük ama sürdürülebilir adımlara odaklandı.
Projeye kamuoyu bilinirliği kazandırmak amacıyla, medya mensupları ve popüler blogger’lar davet edildi. Katılımcılar, kısa nefes pratikleri ve mindfulness egzersizleriyle, sosyal sorumluluk eylemlerinin bireysel farkındalıkla nasıl güçlendiğini deneyimlediler.
- Odağın mesajı: Su kaynaklarının korunması ve temiz suya erişimin bir insan hakkı olduğu.
- Uygulamalar: Diyafram nefesi, nazal (burundan) solunum, temel pranayama ve yumuşak yoga akışları.
- Farkındalık: Günlük rutinlere eklenecek mikro alışkanlıklarla sürdürülebilir etki.
“Nefes farkındalığı, bireysel iyi oluşu güçlendirirken toplumsal sorumluluklarımızı da görünür kılar. Suyun döngüsüne saygı, yaşamın bütününe saygıdır.”
#Aveda #TemizSu #EbruŞinik #Neslihanİskit #NefesTeknikleri #Yoga #SosyalSorumluluk #Wellbeing #YukselenCag