Aras Kargo, 2016 yılı boyunca yürüttüğü “Aras Fit – İş’te Zindeyim” kurumsal wellbeing programı çerçevesinde Ayurvedik Yaşam & Wellbeing Danışmanı Ebru Şinik ile düzenli eğitimler gerçekleştirdi. Programın Aralık oturumunda, Stres Yönetimi ve Nefes Teknikleri Eğitimi Müşteri Hizmetleri ekibinin katılımıyla tamamlandı.
Eğitim boyunca katılımcılar, burundan alınan doğru nefesin sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici etkilerini deneyimledi. Şinik, basit ama bilimsel temelli nefes egzersizlerinin ofis ortamında birkaç dakikalık uygulamalarla bile odaklanma, enerji yenilenmesi ve duygu dengesi sağladığını anlattı.
Aras Kargo, yıl boyunca düzenlenen oturumlarla çalışanlarına beden-zihin dengesini koruma, stresle baş etme ve iş performansını sürdürülebilir kılma konularında farkındalık kazandırmayı hedefledi. Program sonunda katılımcılar, öğrendikleri nefes tekniklerini gündelik iş yaşamına entegre ederek kalıcı bir rahatlama elde ettiklerini paylaştılar.
“Nefes, en sade haliyle stresin panzehiridir. Doğru nefes alan bir ekip, daha dayanıklı ve daha üretkendir.” — Ebru Şinik
2016 yılı boyunca devam eden Aras Fit – İş’te Zindeyim programı, çalışanların genel sağlığına ve kurum içi motivasyona önemli katkı sağlamasıyla örnek bir kurumsal wellbeing projesi olarak öne çıktı.
#EbruŞinik #ArasKargo #StresYönetimi #DoğruNefes #Wellbeing #KurumsalSağlık