“Telomerlerinizi Uzatın, Yaşlanma Sürecini Yavaşlatın”
4. Mutlu İnsan “Zihin Ruh Beden” Festivali, 16–17 Mart tarihlerinde İstanbul Kongre Merkezi’nde gerçekleştirildi. Festivalin bu yılki konukları arasında yer alan Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik, sahnede büyük ilgi gören “Telomerlerinizi Uzatın, Yaşlanma Sürecini Yavaşlatın” konulu bir etkinlik gerçekleştirdi.
Şinik, konuşmasında yeni kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değildir”’de geniş yer verdiği ayurvedik günlük rutinlerin dönüştürücü gücü üzerinde durdu. Katılımcılara, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve Wellaging bilincini artırmak için her gün uygulanabilecek basit ancak etkili alışkanlıklar önerdi.
“Gündelik yaşamımızda bedenimiz ve zihnimiz için yapacağımız bilinçli seçimler aracılığıyla Sağlıklı ve İyi Yaş Alma sürecini başlatmak tamamen bizim elimizdedir.” – Ebru Şinik
Şinik, telomerlerin hücresel yaşlanmadaki rolünü anlatarak, stres yönetimi, kaliteli uyku, nefes teknikleri ve düzenli meditasyonun telomer uzunluğu üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirtti. Katılımcılara “Her nefes, yaşamınıza yeni bir sayfa açma fırsatıdır” diyerek, farkındalık ve eylem dengesine dikkat çekti.
Etkinlik boyunca yapılan interaktif bölümlerle katılımcılar, nefesin beden-zihin uyumundaki rolünü deneyimlediler. Festival sonunda Ebru Şinik, stand alanında “Genleriniz Kaderiniz Değildir” kitabını imzalayarak okuyucularıyla bir araya geldi.
#EbruŞinik #MutluİnsanFestivali #ZihinRuhBeden #Wellaging #Ayurveda #Telomer #GenlerinizKaderinizDeğildir #Farkındalık