Menü
logo
Yükselen Çağ Wellbeing Akademi web sitesine hoş geldiniz.
Ana Başlıklar

Bize Ulaşın

Maslak Mah. Bilim Sokak Sun Plaza Kat:13 MASLAK - SARIYER 34398 / İSTANBUL

Tel: +90 532 253 12 95

E-Posta: bilgi@yukselencag.com

WhatsApp

Chopra Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

Deepak Chopra & Ebru Şinik

Chopra Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

Yükselen Çağ Wellbeing Akademi’nin 2012 yılından beri imza eğitimlerinden olan Chopra Sertifikalı Meditasyon Semineri toplam 5 modülde yer alan 8 saatlik bir müfredattan oluşan, ülkemizdeki en bilimsel temelli meditasyon eğitim serisidir. Akademimiz kurucusu Ebru Şinik tarafından online interaktif olarak gerçekleştirilen eğitime kayıt olmak ve diğer detaylar için bilgi@yukselencag.com mail adresinden veya 0532 2531295 telefon numarasından Eğitim Direktörlüğümüze ulaşabilirsiniz.
Chopra Sertifikalı Meditasyon Eğitimi · 5 Modül · 8 Saat

Chopra Sertifikalı Meditasyon Eğitimi

Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik liderliğinde Chopra Sertifikalı bilimsel temelli meditasyon programı

Yükselen Çağ Wellbeing Akademi’nin 2012 yılından beri imza eğitimlerinden biri olan Chopra Sertifikalı Meditasyon Eğitimi, toplam 5 modülden oluşan 8 saatlik yoğun bir müfredattır. Dünyada meditasyon alanında en bilimsel temelli eğitim serilerinden biri kabul edilen bu program, Chopra ekolünün kadim bilgeliğini modern nörobilim ve psikoloji ile buluşturur.

Eğitim, Akademi Kurucusu Ebru Şinik tarafından online ve interaktif olarak verilmektedir. Detaylar ve kayıt koşulları için sayfanın altındaki iletişim bölümünden bize ulaşabilirsiniz.

Deepak Chopra ve Ebru Şinik Wellbeing
Ebru Şinik & Dr. Deepak Chopra

Bilimsel Araştırmalara Göre Meditasyonun Faydaları

Harvard, MIT, Yale gibi uluslararası saygınlığı olan kurumlarca yapılan araştırmalara göre, düzenli meditasyonun kanıtlanmış başlıca faydaları şunlardır:

  • Stresi azaltır ve stres yanıtını regüle eder
  • Longevity & well-aging sürecini destekler
  • Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltmaya yardımcı olur
  • Fiziksel ve zihinsel detoks etkisi sağlar
  • Uyku kalitesini artırır
  • İlişkileri iyileştirir, empatiyi güçlendirir
  • İç huzur ve duygusal dengeyi destekler
  • Yaratıcılığı ve sezgisel zekâyı uyandırır
  • Odaklanma ve konsantrasyon yeteneğini artırır
  • Yüksek tansiyonu düşürmeye ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Yorgunluk hissini azaltır, enerji seviyesini yükseltir
  • Kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olur
  • Fizyolojik yaşı belirleyen telomerleri olumlu etkiler
  • Erken yaşlanma sürecini yavaşlatır (DHEA vb. hormonlar üzerinden)
  • Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önlemeye yardımcı olur
Bilimsel Temelli Meditasyon Eğitimi · Toplam 8 Saat / 5 Modül

Programa Hızlı Bakış

⏱️

5 Modül · 8 Saat

Yoğunlaştırılmış, bilimsel temelli meditasyon müfredatı.

💻

Online & İnteraktif

Ebru Şinik ile canlı dersler, soru–cevap ve uygulamalar.

🎓

Chopra Sertifikalı

Chopra ekolüne dayalı, uluslararası saygınlığa sahip sertifikalı meditasyon eğitimi.

Chopra Sertifikalı Meditasyon Eğitimi Müfredatı

1. Modül · Mindfulness Meditasyon Eğitimi

  • Meditasyon nedir?
  • Bilim insanları tarafından “strese ve erken yaşlanmaya karşı panzehir” olarak adlandırılan meditasyon sayesinde, çağımızda çığ gibi büyüyen stres kaynaklı hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
  • Beyin nöroplastisitesi ne demektir? Meditasyon verimliliği ve yaratıcılığı nasıl artırır?
  • Meditasyonun bütünsel sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerinin kanıtlandığı, Harvard Tıp Fakültesi, MIT, Yale Üniversitesi ve “Benson-Henry Beden ve Zihin Tıbbı Enstitüsü” vb. kurumların klinik araştırma sonuçları nelerdir?
  • Kurumlar ve çalışanlar için meditasyonun faydaları
  • Öğrenciler için meditasyonun faydaları
  • Mindfulness meditasyonuna giriş ve uygulaması

2. Modül · Beden & Zihin Bağlantısını Tanımak

  • Meditasyon çeşitleri nelerdir?
  • Stres nedir? Bütünsel sağlığı nasıl tehdit eder?
  • Stres kaynaklı hastalıklar nelerdir?
  • Yoga nedir? Yoga ekolleri nelerdir?
  • Raja Yoga’nın basamakları nelerdir?
  • Bilinçli seçimlerin yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim döngüsü nerede başlar?

3. Modül · Mantra Meditasyonlarının Farkı

  • Adi Shankara kimdir?
  • Veda’lara göre insanın sahip olduğu kaç beden vardır?
  • Dokuz bedenin birbiri ile çalışma şekilleri nasıldır?
  • Mantra meditasyonlarına giriş
  • Primordiyal ses mantraları ile meditasyon nasıl yapılır?
  • Niyet etmekte ustalaşma: Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?

4. Modül · Yüksek Bilinç Seviyelerinin Temelleri

  • Veda’larda ruh tanımı nasıl yapılmaktadır?
  • Yüksek bilinç seviyelerine giriş ve 7 yüksek bilinç seviyesinin açıklaması
  • Mantra teslimi ve açıklamaları
  • 30 dk. grup meditasyonu uygulaması

5. Modül · Dr. Deepak Chopra’dan Yüksek Bilinç Seviyeleri Açıklamaları

  • Dr. Deepak Chopra’nın yüksek bilinç seviyelerini anlattığı 1 saatlik özel video dersi
  • 30 dk. grup meditasyonu uygulaması

Eğitime katılmak için ilk adımı atın

Program, kontenjanla sınırlıdır. Detaylı bilgi almak ve kayıt sürecini başlatmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

WhatsApp’tan Ulaşın E-posta ile Bilgi Alın

Kayıt ve Bilgi İçin

E-posta: bilgi@yukselencag.com

Telefon: 0532 253 12 95

Eğitim Katılım Koşulları ve Telif Hakkı Uyarısı

Eğitime katılan tüm katılımcılarımız, aşağıdaki şu hususlara uyacağını peşinen kabul eder:

6098 Sayılı Türk Borçlar Kanunu ve 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümleri uyarınca:

  • Eğitim Materyallerinin Mülkiyeti: Bu eğitimde kullanılan her türlü ses/ses kaydı, görüntü/görüntü kaydı, her türlü yazı içeren bilgi ve belge, slayt ve sunumlar ve her tür fikri mülkiyet hakkı, eğitimi veren eğitimciye aittir. Bu materyaller yalnızca eğitimci tarafından veya eğitimcinin izni ile kullanılmaktadır ve telif hakları kapsamındadır.
  • Kullanım Kısıtlamaları: Aşağıdaki eylemler kesinlikle yasaktır:
    • 🚫 Materyalleri herhangi bir şekilde izinsiz kayda almak,
    • 🚫 Kopyalamak veya üzerlerinde değişiklik yapmak,
    • 🚫 Kiralamak veya ödünç vermek,
    • 🚫 Üçüncü şahıslara iletmek veya yayınlamak.
  • Ticari Kullanım Yasağı: Bu eğitimde sağlanan her türlü ses, görüntü, yazı içeren hiçbir bilgi ve belge satılamaz veya herhangi bir kâr amacıyla dağıtılamaz.
  • Kurumsal Kullanım Yasağı: Eğitim materyalleri, başka kurum ya da kuruluşlarca kendi dokümanlarında yayınlanamaz.